春捂秋凍這句話我們經常能夠聽到,那春捂秋凍究竟是什么意思呢？在四季分明的北方自古以來就有這種說法。春捂就是說春季天氣剛轉暖不要脫去冬天的衣服；秋凍是指秋季天氣剛轉涼不要過早的添加衣服。
人們對于氣溫的變化都有適應方法,根據氣溫升降而及時添加或減少衣服就是一種非常常用有效的方法,春季與秋季的氣候變化較大,白天與夜晚的溫差很大,經常變化的天氣讓很多人感到難以適應,所以一般人都會春季多穿,秋季少穿。通常把3-5月稱為春季,9-11月稱為秋季。春季白天的溫度高了一些,但是早辰晚上的溫度還是比擬低的。秋季則正好相反,室外溫度雖然降了,但室內溫度還是比擬暖和的。假如春季不捂,剛暖和點就脫掉棉衣,那有可能不適應早、晚與室內的溫度。
所以春季不要過早的脫掉棉衣。秋季不算冷,冷了就加衣服也同樣不能順應室外與室內的溫度變化,秋季剛剛轉冷,越往后越冷,所以,恰當地減少點衣服,能夠進一步提高抗寒能力和免疫力。其實在中醫養生的方法中,主張順應自然,增減衣著。人們在室外要根據個人的適應能力和室外的溫度變化穿衣,室外氣溫低時自然要多穿一些,氣溫高時也要少穿些衣裳,不必拘泥于春捂秋凍之說。
當然春捂秋凍也不能過度。人們的正常體溫是要保持攝氏37度左右,若調節不當會引起疾病。靠增減衣服可以調節,我們自身也會調節。如果春季和秋季的氣溫變化與往年不同,那要根據實際情況增減衣服,不必拘泥于春捂秋凍這個諺語。