雖然黑色顯得的健康，風(fēng)情萬種，但眾多美女還是希望自己白一點(diǎn)再白一點(diǎn)，為此不惜花大錢買各種美白護(hù)膚品，其實(shí)最健康的美白還是吃出來的，接下來，小編就為大家介紹下哪些水果可以美白。

1、獼猴桃。水果中，獼猴桃算是維生素C含量最高的水果了。很多人都誤認(rèn)為是檸檬，覺得越酸的水果那維生素C的含量也應(yīng)該越高。但其實(shí)不然，檸檬當(dāng)中絕大部分的酸是當(dāng)中的檸檬酸造成的。那么，反之可以推出，并不是越甜的水果維生素C含量就低。我們嘗到的主觀的酸甜口感，更多是來源于水果中酸類物質(zhì)和糖分的一個(gè)比例，而不是糖分的含量。所以毫無疑問，在美白水果排行榜中獼猴桃排靠前。

2、檸檬。檸檬是美白水果中的皇后，只要是因?yàn)闄幟手泻胸S富的維它命Ct和鈣質(zhì)，而這兩種成份都是護(hù)膚品的重要原料，日常可直接吃檸檬美容，泡水，外用都可，常見的美白方法是將其切開后放后入涼水中5分鐘，就可用來洗頭，擦身，敷臉，長期使用的話，就可起到一個(gè)去除色斑，美白的效果。

3、櫻桃。櫻桃中含有豐富的維它命A，C，這兩種營養(yǎng)成份對(duì)抑制黑色素的形成具有很大的幫助，長期櫻桃的話，就可人的皮膚變得越來越細(xì)膩，有彈性，推薦美白方法，日常可將櫻桃炸成果汁后喝，長期喝的話，就可使皮膚變得有光澤，同時(shí)也能改善膚色暗黃的問題。

4、草莓。草莓中含有豐富的果酸，及多種對(duì)人體健康有好處的礦物質(zhì)，多吃可使皮膚保持彈性，保濕的功效。草莓美白法：將草莓洗干凈后榨成汁，加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒，堅(jiān)持早晚各飲喝1杯長期下去的話，就可大大的改善人的膚質(zhì)。