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手轉核桃的正確方法 手轉核桃的好處

2024-10-28 20:31:14 來源:互聯網轉載或整理

說到玩核桃,在生活中是很常見的,核桃是很常見的一種文玩,它的入門門檻是比較低的,現在不僅是老年人喜歡玩核桃,現在很多年輕人也喜歡玩,可以緩解壓力。那手轉核桃的正確方法都有哪些呢?

  手轉核桃的正確方法

手轉核桃的正確方法是多種的是,揉、搓、壓、扎、蹭、磨、滾。對手上的穴位起到保健作用。從中醫經絡學說來看,人手的掌面上分布著許多穴位,十二經絡中又有手三陰經和手三陽經貫通。正是核桃球表面凹凸不平的疙瘩,不斷地***穴位,達到疏通經脈的作用。長期玩轉核桃健身球能防治頭暈、失眠,活血化瘀。

手轉核桃的作用有哪些

1、在玩核桃過程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角,采取揉、搓、壓、扎、捏、蹭、滾等技法運動雙手,按摩掌上穴位,***手上反應區,達到舒脈通絡、活血化淤、強身健體的效果。

2、每天揉核桃,可以通筋脈,養臟腑,調虛實,定氣血,維系人體正常的功能。而且盤玩時間一長,核桃自然光滑潤澤,產生脂玉一般的質感。

3、揉核可以加速和提高手臂的血液循環和疏通經絡的作用,能延緩機體衰老,對預防心血管疾病、避免中風有很大作用。

4、常用手把玩核可以增加手部靈活性,帶動周身血液循環鍛煉大腦,對于老年癡呆癥有良好的預防作用。

本文標簽: 揉小核

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