當有人網上貸款留下你的電話號碼時，可以采取以下幾種方法來應對：聯系貸款公司、拒絕騷擾電話、更改個人信息、報警求助、尋求法律幫助、提高防范意識，具體來看就是：

1、聯系貸款公司

如果你收到了一個陌生的電話號碼，聲稱是某個貸款公司的工作人員，并且告訴你有人用你的電話號碼作為擔保或者聯系方式進行了貸款，你要先保持冷靜，不要輕信對方的話。你可以詢問對方的職位、工號等信息，并且要求對方提供貸款公司的官方電話號碼和網址。然后，你可以自己撥打貸款公司的官方電話，核實對方的身份和信息，確認是否真的有人用你的電話號碼進行了貸款。如果是真的，你可以要求貸款公司刪除你的電話號碼，并且說明你和貸款人沒有任何關系。

2、拒絕騷擾電話

如果你收到了一些騷擾電話，例如催收人員、騙子、推銷員等，你要堅決拒絕接聽或者回復。如果你不小心接聽了，你也要保持警惕，不要被對方的話語所影響或者恐嚇。有些騷擾電話會用各種手段，例如謊言、威脅、恐嚇、誘惑等，向你索要個人信息或者錢財。你要堅決拒絕，并且掛斷電話。如果對方不斷打來，你可以直接拉黑或者屏蔽對方的電話號碼。

3、更改個人信息

如果你懷疑自己的個人信息被泄露或者被盜用，你可以及時更改自己在一些網站或者平臺上的賬號和信息。例如，你可以更改自己在一些網上貸款平臺、社交軟件、電商網站等地方注冊的賬號和密碼，并且修改自己的支付方式和綁定的銀行卡等信息，這樣可以防止騙子利用你的信息進行進一步的***或者盜刷。如果有必要，你也可以更換自己的手機號碼，并且盡量不要公開自己的手機號碼。

4、報警求助

如果你收到了威脅或者恐嚇的電話或者短信，或者發現自己遭受了經濟損失或者精神傷害，你要保留好證據，并且及時向警方求助。你可以撥打110報警電話，或者到最近的派出所報案。你要詳細說明情況，提供相關的證據和線索，讓警方能夠及時介入調查和處理。同時，你也要保護好自己和家人的安全，避免與騙子或者催收人員發生沖突或者暴力。

5、尋求法律幫助

如果你覺得自己的合法權益受到了侵害，你可以尋求法律幫助，維護自己的權利。你可以咨詢專業的律師，或者向法院提起訴訟。你要準備好相關的證據和材料，證明自己是無辜的，并且要求對方賠償損失或者道歉。

6、提高防范意識

最后，最重要的一點是提高自己的防范意識，避免再次陷入類似的騙局。你要注意保護自己的個人信息，不要隨意透露給陌生人或者不信任的網站。你也要謹慎選擇網上貸款的平臺，不要輕易借錢給不認識的人。如果你有貸款需求，你可以通過正規的渠道，如銀行或者信用卡等方式，進行合法合規地借貸。